Tome dos aspirinas y llámame por la mañana. Realmente, ¿qué quiere decir el médico al darle tales instrucciones? En cierta forma le está diciendo que procure descansar esta noche y verá que se siente mejor mañana por la mañana. ¡Sorprende lo bien que funciona este consejo! Lo cierto es que a menudo, sí, nos sentimos mejor al amanecer.
La investigación científica apoya esta teoría. Un estudio científico demostró que las ratas de laboratorio mueren de infecciones en la sangre, después de habérseles privado del sueño durante largos períodos de tiempo; posiblemente porque falla su sistema inmunológico.
¿Has pasado algunas noches en el hospital, especiamente en la sala de Cuidados Intensivos? Una de las quejas más comunes de los pacientes es: ¿cómo voy a mejorar si me siguen despertando a cada rato?
Las frecuentes interrupciones, el ruido y las luces se consideran factores que contribuyen a un nivel de recuperación más lento. De hecho, algunos pacientes terminan sufriendo del síndrome de SCI (Sala de Cuidado Intensivo), caracterizado por alucinaciones, estado de desorientación y depresión, síntomas que se manifiestan después de tres días de estancia en dicha sala. ¿Y cuál es la causa? En gran medida se debe a la carencia de un buen sueño.
Como seres humanos , testarudos que somos, la mayoría de nosotros ignora la orden médica de acostarnos a descansar cuando no padecemos de una afección demasiado seria, tal como un catarro o su influencia. "Y ya que nos obligan a estar en casa, y estamos en ella...", ¿por qué no aprovechar bien el tiempo? Después de todo, no estamos agonizando.
Sin embargo, con mucha frecuencia una leve enfermedad se convierte en algo más serio. Entonces tenemos que yacer en una cama por obligación. ¿Cuánto tiempo y problemas nos evitaríamos si tan solo hubiésemos obedecido desde el principio las instrucciones del médico? ¿Qué saludables estaríamos si trabajásemos a favor y no en contra de nuestro sistema inmunológico?
Un escritor dijo: La razón por la cual no estamos más enfermos y desquiciados, con certeza se debe a la más bendita bendición de todas las gracias naturales, el sueño.
¡Duerme! ¡Y disfruta cada minuto!
Salmo 127:2
Por demás es que os levantéis de madrugada, y vayáis tarde a reposar, pues a su amado dará Dios el sueño.
Por demás es que os levantéis de madrugada, y vayáis tarde a reposar, pues a su amado dará Dios el sueño.
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